5 vecí, ktoré mi koučing dal (a o ktorých nevedela, že ich potrebujem)

Koučing som si nevybrala preto, že som presne vedela, čo hľadám. Práve naopak. Cítila som, že niečo nie je v poriadku, ale nedokázala som to pomenovať.

Až koučing mi postupne pomohol rozuzliť vnútorný chaos a získať jasno. Toto je 5 vecí, ktoré mi zmenili život:

1. Uvedomenie, že moje pocity sú dôležité
Dlho som ich potláčala. Všetko riešila "rozumne", no moje telo a emócie kričali. Kouč mi pomohol spomaliť a konečne sa samej seba spýtať: Ako sa naozaj cítim? Táto jednoduchá otázka zmenila veľmi veľa.

 

2. Pochopenie, že tu nemusím byť pre každého
Nie som univerzálny návod na spokojnosť iných. Keď som si dovolila nebyť všetkým pre všetkých, prišiel obrovský pocit slobody. Menej vysvetľujem, viac žijem v súlade so sebou.

 

3. Nástroje, ktoré fungujú v bežnom živote
Koučing nie je o teórii – je o konkrétnych krokoch. Naučila som sa techniky, ktoré používam každý deň: zastaviť sa, pomenovať, rozhodnúť.A zistila som, že niekedy stačí malá zmena, aby sa veci pohli. A dokonca hneď. 😊

 

4. Hlas, ktorý ma podporuje, nie kritizuje
Predtým vo mne býval prísny vnútorný kritik. Dnes je tam hlas, ktorý hovorí: "Robíš, čo môžeš. Skúšaš, rastieš. Pokračuj."To je obrovský rozdiel, ktorý mi dáva pokoj aj silu.

 

5. Odvaha byť sama sebou
Prestala som sa báť byť autentická. Či už v práci, vo vzťahoch, na verejnosti.

Viem, kto som a čo chcem prinášať. Práve to ma viedlo aj k tomu, aby som dnes pomáhala iným objaviť to isté v sebe.

A ty?
Možno tiež cítiš, že sa niečo mení, hľadáš smer alebo len túžiš po priestore, kde ťa niekto naozaj počúva.

Ak áno, ver mi – koučing môže byť práve ten začiatok.